L'EMDR ou hypnose que choisir pour se libérer de vos traumatismes

EMDR

EMDR c’est quoi ?

L’EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. L’EMDR est une technique de stimulation des mécanismes d’auto-guérison dans le cas de traumatismes récents ou plus anciens qui ont des répercutions gênantes ou invalidantes dans notre vie actuelle.

L’emdr est une thérapie par les mouvements oculaires par intégration neuro émotionnelle. Les études scientifiques prouvent son efficacité dans les cas de traumatismes ou trouble de stress post traumatique.

L’emdr et une thérapie qui permet de revoir le traitement de l'information grâce à des mouvements oculaires. Francine chapiro est une thérapeute à l'origine de cette technique. L’emdr est une technique qui permet de traiter les traumatismes récents ou plus anciens de façon à se guérir des troubles occasionnés.

Un stress intense est violent empêche le cerveau de traiter les informations et le stocke de manière désorganisée sans être digéré. Ce qui rend cet évènement très proche de votre vie quotidienne son aspect émotionnel peut être réactivé au moindre détail.

Ce stress traumatique est présent en permanence en vous. Il a des répercutions sur votre façon de voir la vie, sur votre sommeil, sur votre entourage, les lieux que vous fréquentez. Vous vous sentez comme limité par ce stress, vous vous sentez triste, mal à l’aise et avez peur des réactions que vous pouvez avoir si un élément déclencheur se manifeste. La frustration est présente dans votre vie quotidienne car vous ne pouvez pas accéder à vos objectifs.

Comment est stocker un souvenir et comment devient-il un traumatisme ?

À la suite d'un événement douloureux traumatisant notre psychisme a du mal à traiter les informations douloureuses ou choquantes. C'est comme si le cerveau faisait un arrêt sur image avec les bruits les pensées les images laissant les ressentis les émotions qui s'encrent profondément à l'intérieur de nous. C'est comme si le cerveau repassait en boucle cet événement traumatisant à chaque stimuli de la vie courante ainsi de moi en moi et d'année en année les impacts de cet incident restent toujours présent à l'intérieur de nous.

Comment fonctionne l'emdr?

L’emdr n'a pas pour vocation d'effacer le souvenir et de nous rendre amnésique elle ne peut pas changer le passé par contre elle est d'une grande efficacité dans l'apaisement des souffrances du film qui passe en boucle dans notre tête et des désordre émotionnels qui vous faut revivre cette situation. L’emdr permet de vous aider à avoir un œil nouveau sur une situation traumatisante, un choc initial. Elle permet de soulager le désordre émotionnel pour cela elle va associer les souvenirs perturbants à une pensée positive apaisante calmante constructive. L’emdr permet la libération des souffrances physiques psychologiques émotionnelles il peut donc avoir un impact sur les maladies psychosomatiques.

Principe de l’emdr ?

Lors d’un événement émotionnel particulier le cerveau qui est censé pouvoir gérer les situations et les stocker de façon ordonner, parfois il n’arrive pas à utiliser toutes les ressources nécessaires et se trompe de chemin pour stocker l’information. Cela peut se produire par immaturité dans le cas des enfants ou dans le cas où l’émotion est trop vive, dans ce cas le cerveau n’a plus toutes ses capacités. Un peu comme s’il était amputée de certaines de ses capacités. C’est comme cela qu’une situation qui pouvait semblait anodine devient traumatisante pour vous. Cette notion est très individuelle.

Le principe de l’emdr est d’aider le cerveau à gérer la situation émotionnelle différemment pour qu’il puisse retrouver les circuits fonctionnels et stocker au bon endroit.

Dans l’emdr vous allez revisiter votre souvenir. C’est-à-dire que vous allez à la fois être proche de votre souvenir et dans le présent également. Le but est de vous permettre d’éviter la surcharge émotionnelle qui couperait toute l’efficacité de la séance et de vous permettre de voir la situation avec les moyens et les ressources que vous avez aujourd’hui. Apres plusieurs séances la source de tous vos désagréments est comme neutralisée.

L’emdr a prouver son efficacité sur certains troubles comme il s’agit de remoduler des souvenirs parfois il fait plusieurs séances pour traiter chaque aspect traumatisant. Sur certains autres aspects elle peut s’avérer inefficace ou pas avoir les résultats que vous escomptez. En effet comme toute thérapie le chemin peut parfois être plus long que prévu.

Qui peut faire de l'EMDR ?

L’emdr est efficace quel que soit votre âge votre sexe que le traumatisme soit récent ou ancien l’emdr est capable de vous libérer des traumatismes psychologiques survenu dans l'enfance ou à l'âge adulte. Parfois les situations qui semblent anodine peuvent en réalité être traumatisante pour vous il s'agit en fait d'un mauvais encodage du souvenir par le cerveau et quelques séances d’emdr ou d'autres thérapies brèves comme l'hypnose la sophrologie la PNL pour en permettre un encodage classique qui permettra d'atténuer tous les des hommes et attenants. Grâce à ses thérapies brèves les symptômes de stress d'irritabilité d'angoisse de cauchemar les ruminations mentales qui peuvent entraîner dépression somatisation douleur se verront atténuer voir disparaître complètement pour aller vers la mieux-être plus équilibré plus harmonieux.

Comment se déroule une séance d’emdr ?

L’emdr est avant tout une petite simulation sensorielle bilatérale alternée afin de débloquer les souvenirs traumatisant qui sont restés bloqués dans le cerveau. Dans un premier temps il s'agira de se rappeler ce souvenir et précisément le point d'impact le plus fort. L’emdr c'est pratique par des mouvements oculaires en suivant les doigts du thérapeute de gauche à droite il peut également s'agir de stimuler auditif ou tactile. L’emdr se concentre sur les aspects perturbant l'épanouissement de l'individu. L’emdr permet au cerveau de retrouver sa capacité innée à surmonter les expériences négatives et difficiles pour aller vers une libération plus rapide. Il s'agira de faire une évaluation des progrès à chaque fin de séance pour vérifier si le traumatisme est devenu un souvenir presque anodin et banal et pouvoir prévoir une suite de soins pour aller vers une guérison complète.

Quels sont les autres thérapies brèves efficaces pour les traumatismes ?

L'hypnose avec un hypnothérapeute professionnel est également efficace dans la gestion des traumatismes. La sophrologie, la PNL ou le soin énergétique permettre également de retrouver une vie plus sereine plus calme plus harmonieuse être soulagé et apaisé pour continuer à vivre librement et sereinement.

Vous pouvez associer l’eft qui est une autre technique de gestion des émotions efficace. Elle n’a pas de contre-indications avec l’emdr.

L’hypnose est également très rapide et efficace. L’hypnose peut vous permettre de gérer l’aspect émotionnel, de changer un souvenir traumatisant en une situation anodine ou encore vous permettre de retrouver un équilibre et une sérénité dans votre vie quotidienne.

L’hypnose est une solution très efficace et rapide pour se libérer du stress. Contacter votre Hypnothérapeute à Marseille, proche de les Pennes Mirabeau, Vitrolles, Aubagne. Vous souhaitez trouver ou retrouver l’équilibre, la sérénité et une facilité d’apprentissage et de mémorisation alors Aurélie Sabrié est à votre écoute au 06.18.84.08.26 ou depuis le formulaire de contact.