La frustration c'est quoi ? comment s'en libérer pour vivre plus serein et heureux

La frustration c’est quoi ?

 La frustration est une émotion qui est provoquée par le fait d’être en attente de quelque chose, un événement une réalisation et qui se produit pas. La frustration est un conflit intérieur qui se développe lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévues.

Ce conflit intérieur peut donner naissance à plusieurs types d’émotions u de sentiments : de la colère , de la résignation , de la tristesse….en fonction de l’intensité de plaisir mis dans l’objectif à atteindre.

La vie est faite d’accumulation de petites frustrations qui sont gérées immédiatement par des stratégies différentes et plus ou moins efficaces. Parfois il s’agit de grosse frustration qui peut vous mettre dans un état émotionnel très stressant, colérique voir atteindre votre confiance en vous.

Cet état d’insatisfaction vous submerge en effet pour vous c’est une telle injustice qui vous touche qu’il est compliqué pour vous d’y faire face c’est comme si vous subissiez une agression. Vous pouvez être touché par différent types de frustrations : la frustration suite à un échec, une réponse négative, une déception ou une contrariété qui engendre un sentiment d’impuissance et d’injustice. Qui correspond à une activation d’une des cinq blessures de l’âme. Peut-être y a-t-il des choses à aller chercher de ce côté-là. Vous pouvez également vivre une frustration suite à un situation de dénigrement , d’indifférence du rejet ou de la trahison. Il reste également la frustration d’impatience, d’attente d’un résultat ou d’une réponse.

Notre sensibilité à la frustration vient souvent de l’enfance. Mais aujourd’hui elle vous pose des problèmes pour gérer les situations du quotidien.

Comment se libérer de la frustration ?

Aujourd’hui vous vous sentez prisonnier de votre frustration comme si une vague vous submergez et qu’il fallait juste attendre que cela passe sans pouvoir agir. Mais vivre des frustrations trop fréquentes et trop intenses a un impact sur votre vous intérieur. Le stress augmente, votre confiance en vous diminue aussi vite que l’estime de vous-même. Petit à petit vous risquez de devenir un insatisfait permanent.

La première chose est de prendre conscience que cette réponse comportementale vous dérange dans votre quotidien. Puis d’essayer de se questionner sur ce qui déclenche cette réaction et ce que cela peut rappeler du passé. Cette technique ou cette première approche vous permettra de mieux gérer vos émotions pour devenir plus serein et plus heureux.

Dans le cas où vous souhaitez vous libérer de vos frustrations et de tous les comportements qui vont avec vous pouvez faire appel à l’hypnose. L’hypnose est très efficace dans la gestion des émotions.

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