Se libérer des émotions parasites comment faire ? retrouver la sérénité

LES EMOTIONS PARASITES COMMENT FAIRE ?

Une émotion parasites c’est quoi ?

 Une émotion parasite est un émotion qui dissimulent les vraies émotions. L’émotion authentique. Elles les cachent. C’est-à-dire que dans une situation donnée qui est censée provoquer chez vous une émotion spécifiques. C’est une autre émotion qui s’exprime. Vous manifestez les signes du grande colère alors que l’émotion présente réellement et qui vous submerge est la peur.

Quelles sont les émotions ?

Les émotions principales sont la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégout et la surprise.

Chaque émotion est reconnaissable par la façon qu’elle a de s’exprimer sur le visage, le corps et l’énergie qui est déployée. A chaque émotion correspond une partie de corps dans laquelle va se stocker l’énergie dans un premier temps puis se dégager.

Une émotion est une réaction à un stimuli extérieur qui provoque chez vous un phénomène neurologique par le système limbique et qui exprime un besoin. Quel que soit la culture, les origines les émotions de base sont universelles et se reconnaissent toutes par les expressions faciales. Les émotions ne sont ni positives ni négatives elles sont plutôt agréables ou désagréables et leur intensité peuvent varier d'un état neutre d'intensité moyenne ou être envahie par l'émotion et de venir très inconfortable. Plus l'émotion est intense plus les sensations corporelles sont présentes désagréables et l'émotion difficile à réguler. Le principe d'une émotion c'est qu'en général elle ne dure que peu de temps puis laisse la place à la réflexion.

À quoi ça sert une émotion?

Une émotion est nécessaire pour exprimer un besoin non assouvi. La peur par exemple s'exprime lorsque nous se sentons menacés et donc notre organisme mais tout en place pour trouver une manière de réagir aux dangers par la fuite par le combat ou par la tétanie.

La tristesse par exemple est une réaction à la perte de quelque chose ou de quelqu'un d'important ou des objectifs nos Nathan et nous permet de nous recentrer sur ce qui est important.

Penser l'exemple que vous comprendrez que chacune de vos émotions et nécessaire il suffit de se questionner sur ce qu'elle souhaite exprimer pour en comprendre le sens.

Comment faire pour comprendre si les émotions parasites se présentent?

Les émotions parasites se substitue aux émotions authentiques elle les remplace elle les cache et par conséquent il est compliqué de comprendre la source de notre besoin. Il se peut que vous soyez sous le coup d'une grande peur mais ce qui s'exprime c'est la colère par des cris par exemple. Ce qui est ajouté des obstacles pour la compréhension de soi de ses besoins de ses émotions et de qui on est. Les émotions parasites ne servent à rien puisqu'elle fausse le sens. Elles sont souvent disproportionnées, inapproprié, et ne s'exprime pas de la bonne façon point elle est souvent répétitive dans les situations qui se ressemblent je vais pouvoir systématiquement déclencher une réaction de colère dès qu'on est en situation de stress élevé

Comment viennent ces émotions parasites ?

Dans un premier cas il y a toutes les émotions que l'on s'interdit d'avoir. 

Par exemple pour différentes raisons mon éducation ma culture il m'est interdit de me mettre en colère et à chaque fois que la situation se prête à la colère je vais plutôt fondre en larmes. Ce qui peut être perçu par les autres par des tentatives de manipulation ce qui va entraîner que les autres vont peut-être fuir ce genre de situation ou fuir la personne en question il est important de mettre le doigt dessus et de comprendre que l'on s'interdit d'exprimer une certaine émotion qui fait pourtant partie de notre code génétique de notre système limbique.

La deuxième possibilité c'est la non expression des émotions qui passent parce que c'est pas nécessaire parce qu'elles sont trop infimes et tout ce qui ne s'exprime pas se conserve à l'intérieur et ce mémorise et s'accumule jusqu'au moment où c'est la goutte d'eau qui fait déborder le vase et sur un détail mineur une explosion disproportionnée va se manifester.  

Dans ce genre de situation si vous vous reconnaissez dans cette description il est important d'apprendre à exprimer subtilement chacune des émotions légères au fur et à mesure plutôt que d'attendre le débordement non maîtrisé cela permet de se libérer de l'énergie des petites émotions. chacune de ces difficultés peut entrainer des troubles anxieux.

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