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Vous fumez depuis 10, 15, 20 ans ? Vous avez tout essayé — les patchs, les gommes à la nicotine, la e-cigarette, les applications, les thérapies de groupe — et vous allumez encore votre ...

Il est 3h du matin. Vous êtes réveillé(e) pour la troisième fois. Votre esprit s'emballe, les pensées se succèdent, le corps est épuisé mais le sommeil ne vient pas. Ou peut-être que vous ...

Se ronger les ongles est un geste automatique, presque invisible pour celui qui l’exécute, mais dont les traces, elles, sont bien visibles. Se ronger les ongles — ce que la médecine nomme ...

C'est quoi l'équilibre vie pro vie perso ? « Il faut réussir à tout mener de front. » « Soyez performant au bureau tout en étant un parent présent, un conjoint idéal, et en faisant du sport ...

Comment l'hypnose vous aide pour passer sereinement votre permis de conduire ? Vous avez les heures de conduite requises. Vous maîtrisez vos créneaux. Le code ? Une formalité. Pourtant, à ...

Où commence le conflit ? est ce simplement exprimer son désaccord ou est ce une vraie dispute ? Vous connaissez cette sensation. Une remarque vous blesse, une situation vous agace profondément, ...

Comment arrêter de dire oui à chaque demande sans culpabiliser? Vous dites oui à ce dossier bonus alors que votre pile de documents touche le plafond ? Vous acceptez ce dîner qui vous épuise ...

L'auto sabotage c'est quoi ? L'autosabotage regroupe l'ensemble des comportements, pensées et actions que nous mettons en place, souvent de manière inconsciente, pour empêcher notre propre ...

Qu'est ce que l'inconscient ? l'inconscient est cette partie de nous qui sait tout sur nous. C'est un réservoir de ressources. Il est notre protecteur, son seul rôle est notre survie. C'est dans ...

Qu'est ce que le changement ? Vous avez décidé de changer de vie : nouveau travail, reprise du sport, arrêt de la procrastination… Pourtant, malgré votre motivation, vous revenez toujours au ...

Depuis toujours, la vulnérabilité est synonyme de faiblesse. Dans un monde qui valorise la performance et le contrôle, nous avons appris à porter des masques et à cacher nos émotions. Pourtant, ...

Qu'est ce que l'emprise ? L’emprise n’est pas un événement soudain, c’est un climat. Elle s’installe par petites touches, c'est un brouillard qui s'installe doucement mais surement. Ce ...